Paulius Ratkevičius

Lektorius, Europos fitneso čempionas, asmeninis treneris bei mitybos specialistas.

Sportas neatsiejama mano gyvenimo dalis jau daugiau nei 27 metus. Nuo pat vaikystės aktyviai sportavau: intensyviai žaidžiau futbolą ir krepšinį, net 7 metus skyriau atletinei gimnastikai. Esu Lietuvos jaunimo štangos spaudimo gulint čempionas.

Fitnesu domiuosi daugiau nei 16 metų. Per šį laiką tapau IFBB Europos fitness čempionu ir nugalėtoju prestižinėse „Arnold Classic“ varžybose JAV. Turiu 10 metų patirtį dalyvaujant fitneso varžybose. Treniruočių metodikas bei žinias apie mitybą gilinau mokydamasis iš geriausių Lietuvos ir užsienio specialistų.

Treniruotės:

Nuolatinis noras tobulėti leidžia man kiekvienam klientui padėti pasiekti užsibrėžtų tikslų – tiek fizinių, tiek emocinių. Esu išbandęs daugybę sporto šakų, kurios formavo ne tik mano kūną, bet ir charakterį: atletinė gimnastika išmokė jėgos, futbolas – ištvermės, o fitnesas – disciplinos ir valios. Visa tai dabar integruoju į savo treniravimo metodikas, kurias taikau individualiai kiekvienam žmogui.

Didžiausias mano, kaip trenerio, malonumas – matyti, kaip žmonės suvokia, kad sveika gyvensena gali būti paprasta ir maloni, o rezultatas – puiki sveikata, savijauta ir vidinė ramybė.

Meditacija:

Meditacija mano gyvenime atsirado 2010 metais – nuo tada ji tapo kasdienybės dalimi. Esu sertifikuotas dvasinis gyduolis pagal REIKI sistemą, dirbu su dvasinio atsako terapija, atlieku dvasinį ištiesinimą ir esu baigęs visas SABI sistemos pakopas. Meditacija bei sąmoningumo praktikos pakeitė mano gyvenimą iš esmės – šiandien dalinuosi tuo su kitais, padėdamas atrasti ne tik fizinę, bet ir dvasinę pusiausvyrą.